Gör barnens sängrutiner enkla

Oavsett om du har spädbarn, småbarn, tonåringar kan läggdags ofta vara den svåraste delen av dagen som förälder. Mellan de små frågar efter vatten före sängen och de äldre barnen bestämmer sig för att börja göra läxan i sista minuten, kan kvällen kännas allt annat än lugnt och avkopplande.

Innan du ger upp till en kaotisk kvälls rutin med dina barn, försök att pröva några av dessa tips för att göra kvälls bestyren enklare och mindre jobbigt för alla.

En bättre badtid

Du kan enkelt göra badtiden till en avkopplande händelse som hjälper till att lugna ner barnen för läggdags med lite hjälp från eteriska oljor. Att ta lugnande oljor som Lavendel eller doTERRAs Balance® till ett varmt bad kan det skapa en lugnande aromatisk upplevelse än att göra badtiden till en stänkande röra.
Överväg att använda DoTERRA Serenity® Bad tvål när ditt barn badar inte bara få dem rena, men för att låta DoTERRA Serenitys avslappnande doft ligga kvar på huden efter att de lämnat badet.

Skinande ren

Som vuxna förstår vi vikten av att borsta tänderna, rengöra huden och ha en god hygien före läggdags. För många barn verkar läggdags situationer som att borsta tänder som onödiga irritationer. Om du har små som hatar att borsta sina tänder eller tonåringar som aldrig vill tvätta sitt ansikte, har DoTERRA några personliga saker som kommer att vara till hjälp. Familjer gillar doTERRAs On Guard® Whitening Tandkräm eftersom det har en trevlig smak och ger mycket bra rengöringsresultat. Du kan också uppmuntra dina barn att använda DoTERRAs On Guard Muntvätt för att säkerställa att hela munnen är extra ren före sängen. Om dina barn gillar essentiell olja av Pepparmint eller Spearmint kan du en liten droppe olja på tandborsten innan du borstar för att ge dem en extra ren, mint smak i munnen.

För att hjälpa dina barns tonårshud att se ren ut kan du prova HD Clear®-produkter. HD Clear skummande ansiktstvätt gör rengöringen av huden lätt och roligt. Plus att HD Clear Topical Blend roll-on gör hudvård ännu enklare för tonåringar som ofta hoppar över det här steget i sin kvällsrutin. 

Gör klart för bättre sömn

När du äntligen har avslutat badtiden, borstat tänderna och barnen är alla rena, kan det fortfarande vara en utmaning att få alla i säng och somna på en anständig tid. För att få barnen redo för en god natts sömn, försök diffusa lugnande eteriska oljor i sovrummet när de förbereder sig för sängen. När barnen sätter på sig pyjamasen, läser sagobok och gör sig redo att gå och lägga sig, kommer den lugnande doften av eteriska oljor att fylla rummet och skapa en avkopplande miljö som är perfekt för sömn.

Låt sänggåendet bli mer roligt genom att låta barnen välja sina favoritoljor eller skapa nya diffus blandningar då och då. Du kan också placera några droppar av en lugnande eterisk olja som Clary Sage, Sandelträ eller DoTERRA Serenity i en sprayflaska med lite vatten och spraya blandningen över barnens kuddar och sängkläder innan de lägger sig för att främja en lugn atmosfär som bidrar till sömn. 

Till en god natt

Oavsett om dina barn ständigt vaknar under natten eller har svårt att somna, kan det vara svårt att hjälpa dem att känna sig lugna och avslappnade nog att sova hela natten. Försök att applicera eteriska oljor som Lavendel, ny barnolja Calmer under fötterna på ditt barn innan de lägger sig för att uppmuntra till en god natts sömn. De lugnande eteriska oljorna kommer att absorberas av huden under fötterna och ditt barn kommer att andas in i doften när han eller hon går och lägger sig för att sova.