YOGA & MEDITATION

Yoga kommer ursprungligen från Indien och har praktiserats i tusentals år och har idag blivit en populär form av motion och meditation för miljontals människor. Yoga kombinerar hållning, meditation, andningsövningar och djup avkoppling för en holistisk väg till välbefinnande.

Essentiella oljor

Du kan använda essentiella oljor i din Yoga rutin för deras känslomässiga och fysiska fördelar. Du kan använda essentiella oljor aromatiskt, lokalt eller invärtes under ditt Yoga pass.
doTERRAs Yoga-kollektion skapades med hjälp av doTERRA Wellness Advocate, Elena Brower.
Oljornas dofter är avsedda att hjälpa dig att förbättra dina övningar och vara ett med Yogan på sätt som du kanske inte har kunnat förut. Det finns tre blandningar: Arise, Anchor och Align. Dessa essentiella oljeblandningar ger ett emotionellt stöd och stärker yoga utövandet.

Meditation

Meditation har en förmåga att hjälpa till med koncentration, fokus och självmedvetenhet.

Du kan använda essentiella oljor under meditation med hjälp av en diffuser som kan stärka fokusering och närvaro. Du kan även applicera dem på kroppen för att ge avkoppling och skapa lugn, minska distraktioner och stress. Oljorna kan även främja andlig öppenhet och klarhet.

Yoga

Yoga förbättrar muskelstyrkan och muskeltonus. Att ha starka muskler innebär också att du kan ha styrkan att göra vad du behöver i det dagliga livet.
Yoga kan öka din flexibilitet. Stretching hjälper till att lossa på spänningar i kroppen samtidigt som det hjälper till att öka flödet av blod och näringsämnen till vävnader.
Yoga kan minska stress och hjälpa dig att fokusera. Att utöva Yoga regelbundet hjälper ditt sinne att fokusera här och nu och minska dina stressnivåer.