Daglig användning

Medans essentiella oljor kan (och bör) användas för tillfälliga hälsoproblem, så är kanske deras mest användbara användningsområde att upprätthålla din hälsa. Tänk på oljorna som ett tillskott; när du använder tillskott gör du det för att ge din kropp de näringsämnen som behövs för att fungera korrekt. Även om det finns skillnader mellan person och person hur man använder oljorna är det viktigt att regelbundet använda oljorna för att få de önskade resultaten.

Dr David K. Hill säger, "Att använda varierande essentiella oljor på regelbunden basis kan vara mer betydelsefullt än att fokusera på valet av oljor eller specifika applikationsmetoder. Rutinmässig och avsiktlig användning av essentiella oljor kan ofta öka och till och med uppnå hälsofördelar. "

LifeLong Vitality Näringstillskott

DoTERRA Lifelong Vitality Pack är designad för att ligga till grund för dina dagliga näringsbehov, en produkt som alla bör känna till. doTERRA-forskare publicerade nyligen en klinisk prövning på doTERRA Lifelong Vitality Pack, som testade dess potentiella hälsoeffekter.

I den kliniska prövningen rekryterades 16 patienter för att ta doTERRA Lifelong Vitality Pack-tillskott enligt riktlinje i två månader och fortsätta med sina vanliga diet- och träningsvanor. Ett blodprov togs från varje individ och en undersökning administrerades både före och efter två månaders tillskott.

Följande markörer visade statistiskt signifikant förbättring efter tillskott: blodlipider, fastande insulin, kardiovaskulära biomarkörer, EPA och AA / EPA-förhållandet. Dessa hälsobiomarkörer visade att doTERRA Lifelong Vitality Pack-tillskott hade positiva effekter på biokemiska indikatorer på kardiovaskulär hälsa, antioxidant status, inflammations nivåer och blodglukos reglering.

Vidare förbättrades alla resultat i undersökningen efter tillskotten. Testpersonerna rapporterade mer mental klarhet, energi, motivation, kontroll, balans, lycka och flera subjektiva förbättring av hälsan efter att ha tagit doTERRA Lifelong Vitality Pack i två månader.

Dessa resultat ger en vetenskaplig underbyggnad för vad vanliga användare av doTERRA Lifelong Vitality Pack redan vet. Inkludera dessa tillskott i din dagliga diet så de kan stödja din hälsa i följande kategorier: kardiovaskulär hälsa, metabolisk hälsa, inflammations status, antioxidant status, energinivå, immunitet och humör. 

Sömn

Sova är mycket mer än bara få tiden att gå, eller ett sätt att bli av med påsarna under våra ögon.
När vi sover går våra hjärnor och kroppar igenom viktiga processer som är nödvändiga för tillväxt, lärande och minne och återhämtning av kroppens system.
Precis som sömnbrist kan leda till hälsorisker och andra negativa effekter på kroppen och hjärnan, kan god sömn hjälpa kroppen att återhämta sig och förbereda sig för en ny dag.

Essentiella oljor

I tusentals år har essentiella oljor använts för sina lugnande egenskaper. Att använda essentiella oljor för att främja avkopplande, lugnande känslor har varit populärt under åren eftersom essentiella oljor ger ett naturligt och ändå effektivt sätt att lugna sinnet och kroppen.

Eftersom essentiella oljor är så potenta och kraftfulla ger de ganska snabba resultat, vilket gör dem användbara för att främja en god vila under natten.
Essentiella oljor kan med sina lugnande förmågor hjälpa kroppen att slappna av före läggdags och den betryggande aromen hos essentiella oljor kan också bidra till att skapa en lugnare miljö som bidrar till en bättre sömn.
Två personer kan ha olika reaktioner på en enda olja. När det gäller att välja essentiella oljor för att främja sömn, kanske du måste experimentera för att se vilka oljor som är bäst för dig tex Lavender, Kamomill, Bergamott, Clary Sage.

Träning

Oavsett om du tränar en sport professionellt eller håller dig igång som en del av en hälsosam livsstil, är essentiella oljor den naturliga vägen för att ta hand om din kropp. De kan ge dig det du letar efter och hjälpa dig med vila, återhämtningstid och immunförsvar.

Immun stöd
Om du använder doTERRAs On Guard® internt kan det hjälpa dig att förbättra ditt immunsystem och hålla dig igång. Om du tränar inomhus är det också en bra idé att diffusa doTERRA On Guard i rummet för att stärka immunförsvaret. Den extra bonusen är att On Guard ger dig möjlighet att bli fokuserad och ger energi. De essentiella oljorna ger en ökad energi när du känner dig lite låg och trött.

Vila
Som idrottare inser du förmodligen det viktiga av vila och avkoppling. Av denna anledning är avslappnande oljor som Lavendel eller doTERRAs Serenity® den perfekta lösningen. Diffusa Lavendel på natten minst 30 minuter före läggdags skapar en lugnande miljö som ditt sinne och kroppen behöver.

Lugna muskler och leder
Deep Blue®-blandningen är ditt bästa alternativ att applicera både före och efter en träningspass för en bättre uppmjukning av musklerna och återhämtning. Blandningen kommer i några olika alternativ, inklusive Deep Blue® krämen.

Ytterligare produkter
Om du vill pröva några av de oljor som vi pratade om, finns doTERRAs Athlete's Kit där dessa bra oljor ingår. Ett kit som är lätt att ta med din gymväska.
doTERRA erbjuder ett mycket bra tillskott som också kan vara till nytta för alla idrottare. Om du vill öka din energi naturligt, kan Mito2Max® vara det rätta alternativet för dig. Det fungerar med mitokondrier i dina celler för att hjälpa till med den effektiva produktionen av ATP. Eller, om du vill stödja dina leder och ben på djupare nivå, är Deep Blue Polyphenol Complex® ett utmärkt komplement till din rutin.