Essentiella oljor för idrottare

Oavsett om du sportar professionellt eller håller dig i form som en del av en hälsosam livsstil är eteriska oljor den naturliga vägen att ta hand om din kropp som idrottsutövare. De kan ge dig det du letar efter och hjälpa dig med vila, återhämtningstid och immunförsvar. doTERRA har samarbetat med många idrottsanläggningar för att ge idrottare och deras tränare utbildning om fördelarna med oljor. Det som följer är några av rekommendationerna från utbildare, tillsammans med några extra tips.

Immun Support
När du är mitt i en intensiv träning vill du inte behöva hoppa över några sessioner trots att du inte kände dig så ok den morgonen. Om du använder DoTERRAs On Guard® kapslar invärtes kan det hjälpa dig att förbättra ditt immunsystem och hålla dig igång. Om och när du tränar inomhus är det också en bra idé att diffusa DoTERRAs OnGuard i rummet för att stärka immunförsvaret. Den extra bonusen är blandningens energigivande doft som kan hjälpa dig att bli fokuserad.

Öka din prestanda
Peppermint olja är visat sig att ge en boost när du känner att du har för lite energi och är trött. Försök att applicera den på nacken eller bröstet när du behöver en extra dos av motivation för att komma igenom ditt träningspass. DoTERRAs Breathe®, när den appliceras på huden eller diffusas, är också ett utmärkt alternativ för att öppna luftvägarna och minimera effekterna av säsongmässiga hot. Den finns också som DoTERRA Breathe® roller att applicera på bröstet eller under näsan.

Få vila
Som en idrottsman, inser du förmodligen vikten av att vila och koppla av. När du inte får vilan som du behöver på natten, kan det vara svårt för din kropp att fortsätta träna. Även om det finns olika sömnmedel på marknaden är naturliga produkter alltid det bästa för din kropp. Av denna anledning är avslappnande oljor som Lavendel eller doTERRA Serenity® den perfekta lösningen. Diffusa Lavendel på kvällen minst 30 minuter före läggdags för att skapa en lugnande miljö som ditt sinne och kroppen behöver för att glida i sömnen.

Lugna muskler och leder
Deep Blue®-blandningen är ditt bästa alternativ för att applicera både före och efter ett träningspass för att minska på skador. Blandningen finns i några olika alternativ, inklusive Deep Blue® kräm. Krämen är det mest populära valet bland idrottare på grund av användarvänligheten och den långvariga varma och kylda känslan som den medför.

Rengöring
Vi vet alla att stanken från en träningsutrustning och kläder kan vara nästan obehaglig ibland. DoTERRAs On Guard är ett utmärkt alternativ för rengöring.
Ta några droppar av OnGuard i en sprayflaska med vatten. Eller använd DoTERRAs On Guard tvättmedel i tvätten. Om du har enstaka hudirritationer, applicera Melaleuca för att hålla huden ren och klar. Melaleuca kan också läggas till din DoTERRA On Guard spray för att bekämpa miljöhot
.
Ytterligare produkter
Om du vill pröva några av de oljor som vi pratade om så kan du beställa DoTERRAs Athlete's Kit där de flesta av dessa rekommendationer finns i ett kit som är lätt att ta med dig i din träningsväska. doTERRA erbjuder ett bra tillägg som också kan vara till nytta för alla idrottare om du vill öka din energi naturligt, kan Mito2Max® vara det rätta alternativet för dig. Den stärker mitokondrierna i dina celler för att hjälpa till med den effektiva produktionen av ATP.
Eller om du vill stödja dina leder och ben på en djupare nivå, är Deep Blue Polyphenol Complex® ett utmärkt komplement till din rutin.